Sayfa 4 Toplam 5 Sayfadan BirinciBirinci ... 2345 SonuncuSonuncu
Toplam 45 adet sonuctan sayfa basi 31 ile 40 arasi kadar sonuc gösteriliyor

13 Mayıs 2017 Hobi Tutkunları Buluşması - İstanbul

Bu Sayfa Forumdaki  Konularının Listesini İçerir

  1. #31
    Moderatör Kemaldo - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    Feb 2011
    Nereden
    Ankara
    Yaş
    59
    İsim
    Kemal

    Standart

    Hep yazmak olmaz. Biraz resim paylaşayım.

    Otizm Vakfına bağış yaparak birer set aldık. Bir çam takoz, 4 plastik teker ve 4 pim verildi. Dört çeker araba yapmamız istendi. Kestik, yonttuk, zımparaladık, boyadık. 140 gram ağırlığı aşmamak gerektiği için hassas terazilerde tartım yaparak, istediğimiz yerlere minik ağırlıklar ekledik. 137,5 gramlık bir araba yaptım.

    20170513_115355.jpg20170513_115407.jpg20170513_121344.jpg20170513_133938.jpg20170513_142313.jpg

    Sadece ben değil, tüm katılımcılar harıl harıl çalıştı.

    20170513_121352.jpg20170513_121515.jpg20170513_124513.jpg20170513_124558.jpg

    Barış hoca Matematik ve Fizik prensiplerine uygun bir imalat yapmaya çabaladı.

    20170513_124604.jpg

  2. #32
    Moderatör Kemaldo - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    Feb 2011
    Nereden
    Ankara
    Yaş
    59
    İsim
    Kemal

    Standart

    Öğle yemeklerimiz e-hırdavatın ikramıydı. Yemeği yedik ve doğruca pistin yolunu tuttuk.
    Pist başında Süper Moderatörümüz Murat bey bekliyordu. ( Etkinliğin bu bölümü için günler öncesinden başlayarak çok emek verdi. Görünen ve görünmeyen tüm çabaları için teşekkürler. )

    Eklenti 65241

    Arabaları tek tek tarttı. Şampiyonun arabası 0.08 gram ağırdı. Olmaz, piste sokmam dedi. Şampiyon gitti ve arabayı hafifletip geldi.

    Eklenti 65242

    Gerek yarışmacı ve gerekse seyirci ilgisi çok iyiydi.

    Eklenti 65243Eklenti 65244Eklenti 65245Eklenti 65246Eklenti 65247Eklenti 65248Eklenti 65249Eklenti 65250

  3. #33
    Moderatör Kemaldo - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    Feb 2011
    Nereden
    Ankara
    Yaş
    59
    İsim
    Kemal

    Standart

    Her yarış gibi bunun da bir şampiyonu ( Önceki yarışta olduğu gibi yine Metin Durası şampiyon oldu. Kutluyorum.) ve madalyalı katılımcıları vardı. Kürsü kuruldu. Kupa ve madalyalar ile tüm katılımcıların katılım belgeleri verildi.

    20170513_150849.jpg20170513_150912.jpg

    Benim arabaya gelince, nal toplayarak tamamladım. Gelecek yarışlarda çok iddialıyım.

    Daha önceki buluşmalardan tanıdığım arkadaşlarımı gördüğüm için çok mutlu oldum. Forumda sanal bir samimiyet oluşturduğumuz arkadaşlarla tanışmanın ve sohbet etmenin keyfini yaşadım.
    Güzel bir gün geçirdik. E-hırdavat ailesine, personele ve katılımcılara teşekkür ediyorum. Çok ara vermeden yeni buluşmalar yaşayalım.

  4. #34
    Kayıtlı Üye evrenatabek - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    May 2011
    Nereden
    Bursa
    Yaş
    42
    İsim
    Evren Atabek

    Standart

    Etkinliğe katılmaktan büyük mutluluk duydum. Aynı kafada olan forumdaşlar stressiz ve stres atan bir mekan oluşturdular.

    Etkinliği organize eden Emrah ve Murat Ustalara teşekkür ederim.

    Nice tekrarlanan etkinlikler dilerim.

    e-hidavatın yeni binası ferah bir mağaza ile alınacaklar listesi oluştu. Duramadım

    Kısa bir video


    Ham videolar artarsa gelemeyen forumdaşları daha da içinde hissetmeye vesile olsun.

  5. #35
    Moderatör BIZDIK - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    Mar 2011
    Nereden
    Karaman
    Yaş
    41
    İsim
    Ulaş

    Standart

    Emeği geçenlere sonsuz teşekkürler her ne kadar katılamasakta gönlümüz oradaydı.

    Emrah ve Murat Abi emekleriniz için sonsuz teşekkürler.
    Değer verene değer katarız...

  6. #36
    Kayıtlı Üye neyhackle - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    May 2013
    Nereden
    Edirne
    Yaş
    28
    İsim
    Ömer Koltuk

    Standart

    Harika bir gun oldugundan suphem yok. Milli takim kampi dolayisiyla katilamadim, umarim birdahakine bir aksilik olmaz da katilirim. Herkesin emegine saglik.

    Not: Murat ab biraz kilo mu vermissin bana mi oyle geldi 😛

    LG-H815 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
    Ömer Koltuk

  7. #37
    Süper Moderatör Murat Kılıççöte - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    Dec 2009
    Nereden
    İSTANBUL
    Yaş
    59
    İsim
    Murat Kılıççöte

    Standart

    Evet Ömer'cim görüşmeyeli yaklaşık 34 kg çöpe gitti
    Murat Kılıççöte
    A Rh (+)

  8. #38
    Kayıtlı Üye
    Üyelik tarihi
    Oct 2014
    Nereden
    Ankara
    Yaş
    41
    İsim
    Mehmet

    Standart

    Etkinlik çok keyifli geçmişe benziyor, hepinizin eline sağlık.


    Alıntı Murat Kılıççöte Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    Evet Ömer'cim görüşmeyeli yaklaşık 34 kg çöpe gitti
    Murat Bey... 34 kg nasıl verdiniz. Bir rahatsızlık yoktur umarım. Ama rejimle verdi iseniz ne uyguladınız öğrenmek isterim. 2 aydır ben de farklı rejimler deniyorum ama maalesef henüz 3-4 kg kadar verebildim.
    ars gratia artis

  9. #39
    Süper Moderatör Murat Kılıççöte - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    Dec 2009
    Nereden
    İSTANBUL
    Yaş
    59
    İsim
    Murat Kılıççöte

    Standart

    Alıntı sparus Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    Murat Bey... 34 kg nasıl verdiniz. Bir rahatsızlık yoktur umarım. Ama rejimle verdi iseniz ne uyguladınız öğrenmek isterim. 2 aydır ben de farklı rejimler deniyorum ama maalesef henüz 3-4 kg kadar verebildim.
    Mehmet Bey teşekkür ediyorum. Çok şükür hiç bir rahatsızlığım yok.

    Bundan yaklaşık 2 sene önce 127 kiloya dayanmış kendimi ve yaşantımı sevmeyen biriydim.

    göbek.jpg

    Öncelikle kafamda bu durumdan kurtulmam gerektiğini iyice hazırladım ve artık kendi sağlığımın her şeyin üstünde olduğunu düşünmeye başladım.

    İlk aşama olarak evim ile işim arasında merkezi bir yerde bulunan spor salonuna üye oldum. Sabahları (haftanın 4 günü) saat 06:00 da bu salona girip 1,5 saat kardiyo yapmaya başladım. İdeal nabzımı bularak ve çok yüklenmeden. (125 - 130 arası)

    Eş zamanlı olarak diyetisyen kontrolüne girdim ve verdiği programı harfiyen uyguladım. Bu seyede ilk etapta 118 kiloya, sonra 111 kiloya, sonra 100 kiloya kademeli olarak düştüm. Kilo verişim sona doğru yavaşladı ve 92 kilo da durdum.

    Bu arada gençlik yıllarımın gözde tutkusu olan masa tenisine geri döndüm. Sabah salon akşam masa tenisi oynamaya başladım. Şimdilerde haftada 3 gün oldukça ileri düzeyde masa tenisi antremanı da yapıyorum.

    14695313_10207098535133047_3167432871482355941_n.jpg IMG_1988.JPG

    Hal böyle olunca kilolar gitti..

    Ana hatları ile 3 beyazı (şeker, un, pirinç,) hayatımdan çıkarttım. Ekmek neredeyse yok. Sebze ve protein ağırlıklı beslenmeye gayret gösteriyorum.

    Mesela ;

    Sabah kahvaltımı 10:00 gibi şirkette yapıyorum. 3 haşlanmış yumurta, iri dilim beyaz peynir, 8 zeytin ve domatesten oluşuyor. Yumurta beni oldukça uzun süre tok tutuyor. Akşam üstü ara öğün büyük bir bardak ayran içiyorum ve en geç 19:00 gibi de salata, sebze, veya köfte, et, balık türü bir şeyler yiyorum.

    Aburcubur, kuruyemiş, içki, baklava, börek neredeyse hiç girmedi hayatıma. Çok canım çektiğinde ara sıra kaçamak yapıyorum.

    Spor artık hayat biçimin oldu. Ortalama 4 gün sağlam spor yapıyorum. Özetle formülüm bu.. Spor, spor gene spor

    Sevgiler
    Murat Kılıççöte
    A Rh (+)

  10. #40
    Kayıtlı Üye fatihmichel - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    Jan 2017
    Nereden
    izmir
    İsim
    fatih

    Standart

    bravo murat bey...bende sigarayı bıraktıktan sonra basküldeki en son rakam 120 kg. görünce benim içinde alarm zilleri çalmaya başladı ilk etapta eve eliptik bisiklet aldım sonra da ditetisyene gidip diyete girdim yaklaşık 6 aydır diyetdeyim arada kaçamak yapıyorum fazlada sıkmıyorum şu an 110 kg düştüm ve 99 a kadar yolu var düşüyor ama bu düşüş süreci çok yavaş ilerliyor...
    YAŞASIN GERİDÖNÜŞÜM İNSANLARIN ÇÖPLÜK OLARAK GÖRDÜKLERİNDEN BEN HAZİNE GÖRÜYORUM

Konu Bilgileri

Bu Konuya Gözatan Kullanıcılar

Şu anda 1 kullanıcı bu konuyu görüntülüyor. (0 kayıtlı ve 1 misafir)

Benzer Konular

  1. Cevap: 14
    Son Mesaj : 20-05-2013, 15:33
  2. Hobi tutkunları Rize buluşması :)
    Konu Sahibi hasanayrilmis Forum Üyelerimizin Birbirlerini Ziyaretleri
    Cevap: 19
    Son Mesaj : 22-04-2013, 23:53
  3. uşaklı hobi tutkunları buluşması
    Konu Sahibi kenancicek Forum Gerçekleştirdiğimiz Buluşmalarımız
    Cevap: 36
    Son Mesaj : 08-12-2012, 15:13
  4. Hobi Tutkunları Karadeniz buluşması
    Konu Sahibi hasanayrilmis Forum Gerçekleştirdiğimiz Buluşmalarımız
    Cevap: 212
    Son Mesaj : 21-11-2011, 18:54
  5. III.Hobi Tutkunları Buluşması
    Konu Sahibi Emrah Forum Gerçekleştirdiğimiz Buluşmalarımız
    Cevap: 107
    Son Mesaj : 23-10-2011, 17:07

Bu Konu için Etiketler